Yoga

Der Begriff „Yoga“ stammt von der Sanskrit-Wurzel „yui“ und bedeutet „Vereinigung“. Sanskrit ist eine alte indische Sprache.

Yoga umfasst nicht nur Körperübungen, sondern ist ein Weg, um vollkommene Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Es kann das Wohlbefinden steigern und zu mehr Lebensfreude führen, während es dir hilft, mehr zu dir selbst zu finden.

Yoga aktiviert Prana, die Lebensenergie, öffnet die Nadis, die Energiekanäle, und aktiviert die Chakras, die Energiezentren des Körpers. Die dynamischen Übungen, bekannt als Asanas, aktivieren alle Muskeln und Organe. Atemübungen, oder Pranayama, fördern die Entspannung der inneren Organe. Durch regelmäßiges Üben lassen sich Stress abbauen, Krankheiten vorbeugen und Verspannungen lösen, die oft als blockierte Energie wahrgenommen werden.

Die Endentspannung, auch bekannt als Savasana, ist besonders tief entspannend und harmonisierend. In dieser Position können die Effekte der Asanas nachwirken und ihre heilende Wirkung entfalten. Die durch die Yogapraxis geweckte Energie breitet sich im Körper aus und kann frei fließen.

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